お知らせ
2025.05.07
【WELL BE CHECK①】不調を見える化して改善する
今回は不調を見える化して改善につなげてくれるツールのご紹介です！
※１
コロナ禍を経た現代人の健康への意識は高まりつつあります。
そして、健康や栄養に関する情報が世の中に溢れているのが現状です。
情報が溢れる世界で「私は健康である」、「健康になる」ためには何をすればいいのかが明確になるそんなツール。
それが今回ご紹介させていただく「WELL BE CHECK」です！
【医療と未病】不調がある方の現状の分類からお伝えします！
一般的に自分の健康状態を知ろうと思った時には血液検査などをしたりする健康診断が思い浮かびやすいと思います。
では健康診断の主たる目的とは何でしょうか。
これは「病気の数値化」ということです。
そして、この病気の早期発見・早期治療といわれる、通常とは逸した状態の数値から確認→改善は医療分野の領域となります。
一方で、未病とは健康と病気の間の状態であり、未病Ⅰという状態は
「検査結果に異常はないが、自覚症状がある状態」
と未病学会で定義されています。
一般的には「健康か病気か」といった2分論で考えられることが多いですが、
実際には病気になるまでに、たくさんの自覚症状が積み重なり、
グラデーションのように病気へとじわじわと移行していくのです。
このグラデーションの状態で数値化し、病気へ移行しないように
意識と行動を変容していくことがこれからの時代に求められるヘルスケア領域なのです。
※２
現代の社会と健康について
現代の社会では厚労省の働きかけにより
「労働者数 50 人以上の事業場においてストレスチェック制度の実施」が義務付けられています。
ストレスチェック制度の趣旨
「仕事による強いストレスが原因で精神障害を発病し、労災認定される労働者が、平成 18 年度以降も増加傾向にあり、労働者のメンタルヘルス不調を未然に防止することが益々重要な課題となっている」と記載されています。
ストレスチェック制度の目的
「労働者のストレスの程度を把握し、労働者自身のストレスへの気付きを促すとともに、職場改善につなげ、働きやすい職場づくりを進めることによって、労働者がメンタルヘルス不調となることを未然に防止すること（一次予防）を主な目的としたもの」と記載されています。
※これらは労働安全衛生法に基づくストレスチェック制度実施マニュアルに記載してある内容です。
以上のことからこれらは気付きを与えてくれるツールであり、改善への道は各々が行動しなければならないというわけです。
実際にストレスチェックを実施されている方の満足度として以下のような声は聴かれています。
改善までは至らないが故に満足以上の回答をされる方が1/4未満という現状になっていると思われます。
※２
そしてここに確信を突いてくれるものがWELL BE CHECKとなります。
現代の個人と健康について
2010年代からスマホやSNSの普及により健康情報が身近になるとともに糖質制限やグルテンフリー、腸活などが流行しました。
そして、2020年代には新型コロナ流行を機に免疫や基礎疾患、生活習慣などが改めて注目される形となっています。
そんな中で現代の人はどんなところに問題意識を持ち、どんな不調を抱えているのかまとめていきます。
※３
まずは生活の中で改善させたいと思っている部分についてです。前提として女性の方が健康に対する意識は高く、運動から周囲とのコミュニケーションくらいの項目を中心に考えてみると運動・コミュニケーション以外の項目は基本的に食事に影響を受けている面が大きいのではないかと思います。（運動も広い意味では食事の影響を受けていると言えるでしょう。）
※３
これは生活様式で感じる心身の不調についてです。
心身の不調に関しても女性の方が回答率が高く、上記の情報と合わせて考えても、不調の多い女性が改善させたいと思っていることが多いという分かりやすい現状です。
そして、これらで出ている不調は仕事や家庭など理由は様々かとは思いますが、根本は食生活が上手くいっていないからこその問題だと筆者は考えています。
実際に以下で説明するWELL BE CHECKの設問にも同様の内容が多く含まれています。
WELL BE CHECK とは
50問の自覚症状に関する設問に回答するだけで、設問の組み合わせから統計的に心身の未病状態を即時にスコア化してくれるツールになります。
結果の出力項目としては
①トータルスコア ②改善ポイント ③体と心のバランス ④栄養ベーススコア
⑤必要ビタミン ⑥必要ミネラル ⑦脳疲労スコア ⑧腸炎症スコア ⑨睡眠スコア
これらの結果が数値として出力されますので、行動後に再度やっていただくことで改善しているかどうかが可視化されるという形になります。
このテストだけであれば無料で出来ますのでリンクを貼っておきます。
※この結果はあくまでも未病段階でのwell be industry社、独自のスコアリングとなりますので、疾病を特定・診断するものではありません。
WELL BE CHECKの目的と意義
「WELL BE CHECKの目的は、病気の早期発見ではなく、未病段階において自身の健康課題に気づき、行動変容へ促していく」と記載されています。
行動変容に必要なこと「数値化」
健康の価値を伝えるために必要なことは正しいプロセスが必要が重要です。
ーヘルスケアにおいての重要なプロセスー
①自身の状態を知る
②対処方法が分かる
③行動する
④継続する
こうあるべきではありますが、多くの方が沢山の情報に触れ、これが良いらしいからやってみようという行動が先行しがちです。その結果上手くいったり、いかなかったりという良く分からない形になってしまいます。
つまり、正しく健康価値を伝えていくにはます「自身の状態を知る」ということから始めなければなりません。
現状を知り→改善のゴールがあるから→そのために必要なことをやる
この落とし込みが納得感に繋がり、自分ごととしての行動変容に繋がります。
あなたはどのステージにいますか
健康カウンセリングをしていく中で、同じような内容でも納得感が人によって異なります。
それはなぜでしょうか。
一般的にヘルスプロモーションにおいて、5つの行動変容ステージがあると考えられています。
①無関心期：自身の健康課題に気づいていない状態
②関心期：健康課題には気づいているが、対処法がわからない状態
③準備期：対処法も理解しているが、実際には行動していない状態
④実行期：健康行動を行なっているが、結果に満足していない状態
⑤維持期：健康行動をしていて、結果にも満足している状態
行動変容ステージの引き上げをサポートさせていただくのが、トレーナーとしてできる役割かと思います。
カウンセリングについて
最後に無料チェックと有料カウンセリングについて説明していきます。
無料チェックではご自身の身体の大枠を捉えていただくような形になるかと思われます。
例）副腎疲労傾向や低血糖傾向など
有料カウンセリングでは低血糖傾向がある方が実際にどんな食事に変化させればいいのか、どんな意識をして生活することが必要なのかを話をするなかで実践ベースに落とし込んでいく作業とその内容の理解ができるものになっています。
引用・参考ページ
※１：Metro Ad Agency（高い健康意識と積極的なアクション！東京のビジネスパーソンに聞いた健康意識・取り組み調査）
※２：WELL BE INDUSTRY（WELL BE CHECKの開発背景と目的）
※３：オンウェーブ株式会社（健康管理と働き方に関する意識と実態調査）
目次
【無料体験受付中】群馬県高崎市でパーソナルトレーニング/マシンピラティスならANCHOR
ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着５名限定で募集しております。
現在の空き状況、ご予約、お問い合わせはコチラ↓↓↓
https://anchor-takasaki.com/information/2596/
群馬県高崎市でお得に痩せるダイエットモニターはANCHOR
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
▻詳細について
①いずれかのコースを選択
・16回/2ヶ月(週２コース)88,000円
※通常7,700/回のところ5,500円/回
・24回/2ヶ月(週3コース)120,000円/回
※通常7,700円/回のところ5,000円
②SNSでの投稿のご協力等
【お申込み方法】
HPよりご連絡ください。一度無料カウンセリングに申し込みいただくことをお勧めしております。
ANCHOR公式ラインで有益な情報を発信中
ANCHORの公式ラインでは、様々な有益な情報を発信しております。
会員様向けの最新のANCHORの情報はもちろんですか、会員様以外の方の追加も大歓迎です！
ANCHORオススメの自宅で出来る簡単なセルフエクササイズや最新のオススメのブログ情報なども更新しております。
エクササイズでは、腰痛や肩こり、姿勢改善などにオススメのものなどを多く発信しております。
また、ブログも随時更新しておりますので、お時間がある際に読んでみてください。
生活に役立つ様々な情報を発信しておりますので、是非追加＆フォローしてみてください！
皆様のフォローお待ちしております！
ANCHORの姉妹店「ピラティススタジオ サンテルジュ」
２０２４年１月８日にANCHORの姉妹店のピラティススタジオ サンテルジュがオープンしました。
サンテルジュでも毎月人数限定の無料体験や２ヶ月集中ダイエットモニターの募集をしています。
ぜひサンテルジュのサイトもご覧になってください。
最新のお知らせ
-
2025-05-11
【新常識の子育てマッピング】子育てビジョンインストラクター養成コース
-
2025-05-07
【WELL BE CHECK①】不調を見える化して改善する
-
2025-04-26
【WELL BE CHECK②】カウンセリングまでの流れ