コンセプト
パフォーマンスステーションANCHORは様々な角度から運動・健康を考え、
一人ひとりのパフォーマンスアップと健康増進を支えていきます。
これからの毎日を快適にお過ごしいただけるよう、ANCHORはお客様がご自身の身体と向き合い健康を維持増進していけるようサポートいたします。
代表黒澤陽介
パフォーマンス
ステーションへの思い
- 呼吸エクササイズ・自律神経の
コントロール - ボディメイク
美脚・ヒップアップ
ポッコリお腹改善 - 姿勢改善
慢性的な不調の改善 - 筋バランスの調整
産後ケア - 筋力アップ、敏捷性
（スポーツパフォーマンスの向上）
- 正しい運動イメージと
パターンの形成 - 痛みの予防・改善、
リハビリ - 柔軟性の向上
- 目の動き
ビジョントレーニング - 年齢、性別、目的に
合わせた栄養療法
筋力アップやダイエットだけのパーソナルトレーニングで満足ですか？
アスリートも主婦も会社員も子供も、各々が日々パフォーマンスを発揮する環境は異なります。ダイエットやボディメイク＝健康とは必ずしも言い切れませんし、深く広く人間のことについて理解しなければ根本へのアプローチは困難です。健康やベストパフォーマンスを手に入れるためには万人に当てはまる方法論ではなく、一人一人の違いを考慮してアプローチしていく必要があると考えております。
ANCHORではお客様のご要望に沿って上にあげた一つ一つの要素を専門的に解決することや、10項目の要素を包括的に取り入れて健康づくりのサポートをすることも出来ます。ANCHORは一人一人の健康づくりやベストパフォーマンスを支える「パフォーマンスステーション」を目指します。
こんな方にオススメしています
痛みがある方、リハビリ上がりの方
ANCHORでは普段からの姿勢や動きの癖などが身体に対しどのような影響を与えているかを様々な観点から評価し、痛みの原因を突き止めます。痛みが出るメカニズムを知り、予測することが出来れば痛みの出ないような運動が可能となります。ANCHORはメディカルフィットネスの考え方から体の不調の改善や痛みの改善に対しアプローチをしていく為、高齢者からアスリートまで幅広く対応が可能です。
シェイプアップ・ボディメイクをご希望の方
ただ運動をすれば理想の身体が手に入る訳ではございません。自身で気になる部位というのは、普段から上手に筋肉を使えていないという結果でもあります(女性に多いヒップアップの要望など)。正しい筋肉にスイッチが入るようなトレーニングをしつつ運動を積み重ねていくことで健康に理想の身体へと近づいていくことが出来るのです。また食べないダイエットではなく、体内の環境を整える栄養コンディショニングによりリバウンドせず、心身ともに健康なライフスタイルを送ることができます。
アスリートの方
通常の生活を送るより競技をする際には大きなストレスが身体に生じます。そのストレスに負けない身体づくりの一環としてトレーニングは必須ですが、方法次第ではさらに身体に対してダメージを与えてしまう可能性があります。人間はトレーニングしたことは成果として返ってきますが、トレーニングしていないことに関しては大きな変化は起きません。そのため強化すべきポイントはどこなのか、苦手を克服するためにはどのような調整が必要なのかを評価した上で、ちゃんと意味のあるトレーニングをすることが重要になります。ANCHORで怪我のない身体づくりに取り組みつつ、ベストパフォーマンスへの最短ルートへ突き進んでいきましょう。
怪我や痛みがある方
「肩が痛い」「腰が痛い」といったような同じ症状でも人によって動きの特徴や癖が違うため、鍛えなければいけない筋肉や動き方の習得内容は異なります。これらの見極めはパーソナルセッションでしか対応することが出来ない領域になります。
ANCHORでは痛みを訴えている箇所だけでなく姿勢や既往歴(過去の怪我歴)などから得る多くのヒントを参考にして、一人一人に合わせた運動療法をご提案いたします。目指すは生涯痛みなく動きやすい身体を保つことです。ANCHORでお身体が抱えている問題を解決していきましょう。
ゴルフ愛好家の方
飛距離を伸ばす、コントロールを良くするためには筋力をつけるだけのトレーニングだけでは上達しません。
重要なことは筋力をいかに効率よく使うかです。筋力＋柔軟性＋それらをコントロールする体の感覚的能力、これらをトータルで高めることや、足りない部分を集中的に強化していくことであなたのベストパフォーマンスを引き出します。ゴルフでは距離感や状況を眼で見て、脳で正確に情報処理させることで正確性が向上します。ANCHORではフィジカル面だけではなく眼の運動(ビジョントレーニング)も対応致しますので是非一度足を運んでみて下さい。
女性の皆様
ダイエット志向が中心となっている世の中で、無理なダイエットや誤った方法で取り組んでいる方も多くいらっしゃいます。その結果、体内の環境が悪化し慢性疲労や慢性炎症へ繋がってしまい健康を害してしまっているケースが多いです。特に女性の身体はデリケートでありライフステージにより身体が受ける影響も変わります。若いうちに無理なダイエットをすると月経異常を招いてしまったり、閉経後に運動をせずに過ごしていると日に日に筋力も落ち骨粗鬆症のリスクも高くなってしまいます。ANCHORでは一人一人のライフステージ・ご要望・お身体の状態を踏まえてコンディショニングをしていきます。運動/ダイエットに少しでも不安がある方は是非ANCHORにお越しください。
妊活・妊娠・産後ケア
女性は特に妊娠出産前後では身体に大きなストレスがかかります。そのため栄養面にも気を付けなくてはなりません。妊娠してからだけでなく妊活中に取り組むべきコンディショニングもあります。産後は体調や体力の回復具合を様子見しつつ少しづつ骨盤底筋のケアコンディショニングや全身運動を始め、身体の機能を回復していかなくてはなりません。変容するライフステージの中で女性が健康で快適な日々を過ごせるようサポートさせていただきます。
企業の健康経営に
現在では社員の健康を守るための“健康経営”という考え方が広まっています。コンディションを整えた状態で仕事に臨むと作業効率が向上します。作業効率の向上により結果的にモチベーションにも結び付き、心身の健康維持増進へ貢献いたします。朝の数十分や休憩時間にスペースや道具なしで実践可能な脳や身体の運動を取り入れてみませんか？お申し込みやお問い合わせはHPの問い合わせフォームからご連絡ください。
出張レッスン(学校/企業/クラブチームなど)
一般論や経験則だけでの指導ではなく、人間の身体の仕組みを理解した上で選手の指導は行われる必要があります。可能性を秘めた選手を怪我をさせて壊さないためにも、限りない伸びしろを感じ取って成長させてあげるためにも指導のクオリティは高いものでなければなりません。選手達に必要なトレーニングは何かを評価した上で、改善点の理解からエクササイズまで取り組むと効果も表れやすくモチベーションの向上にも結び付きます。お申し込みやお問い合わせはHPの問い合わせフォームからご連絡ください。