群馬県高崎市にあるパーソナルジム/ピラティス/ダイエットジムのANCHORです

３月になり、徐々に春が近づいてきましたね。

本日は、風も穏やかで快晴の中、河川敷にてスタッフの研修を行いました。

花粉も飛び始め、辛そうなスタッフも何名かいましたが、青空の下での運動は最高でした！

 

さて、今回の研修の内容は、特に「子供の運動」についてです。

ここ数年は特に、コロナの影響による外での運動の減少やスマホやゲームの普及により外出機会も減少しております。

その影響もあり、近年、運動神経の悪い子が増えてきているような状態になってきております。

「運動神経」と一言で表しても、いまいちピンとこないと思いますが、小さい子だと「足が速い」というのが含まれるのではないでしょうか。

その「運動神経」を良くするためには、多様性のある運動や刺激が必要です。要は様々な動きや遊びの中で、自分の身体の扱い方を覚えたりしていくわけです。

 

「足を速くする」ための要素も様々なのもが関与しており、単に直線の速さだけでなくスタートの反応や切り返しなどの動作も求められます。

それは特にスポーツであると明確です。

野球、サッカー、バスケットボールやテニスなど、ボールに対して素早い反応が必要な競技では１歩目の反応がとても大事になります。

 

 

「足を速くする」要素を学んで練習した後にスタッフ全員が、練習の前よりもタイムが上がり、足が速くなりました。

今回タイムを測定したのは、単に直線の速さではなく、切り返しやスタートの瞬発性、減速と加速の要素を詰め込んだ内容です。

実際に自分たちの身体で体験し、変化を感じることができ、自信をもって指導することができます。

 

私も「スポーツをやっているうちに知りたかった！！！」と思う内容ばかりで、これらを今の子供達に還元できるようにしたいと思います！

小さいお子さんのいらっしゃる方などは、子供が「運動神経が悪い」と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

ANCHORでは６歳から小学６年生を対象に子供の『遊んで育つ 運動教室』を土曜クラスと水曜クラスにて開講しております！

興味のある方は、体験なども実施しているため一度来てみてください！

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