群馬県高崎市のパーソナルトレーニングジム/ピラティス/ダイエットジムの『 ANCHOR』です！

５月６日～７日の二日間、ジムはお休みさせていただき、スタッフ一同で主催者として

PRIという素晴らしい教育団体

PRIという世界的な運動指導者向けの団体の「ポスチュラル　レスピレーション」という講習に参加させていただきました。

「胸郭腹腔部の病態力学に対する統合的アプローチ」を題材にしている講義で、”呼吸”について今までにないくらい考える機会となりました。

座学はもちろんですが、実技も盛りだくさんの内容で、本当にあっという間に時間が過ぎていきました。

 

呼吸は、毎日２万回もしているのに、あまり深く考える機会がないと思います。

睡眠や食事は少しであれば耐えられますが、呼吸ができないとすぐに命を落としてしまいますよね。

それほど重要な呼吸なのですが、なにも考えずに呼吸をする方がほとんどです。

(呼吸の方法を教わることがないので仕方ないですが…)

呼吸は適切にできないと、脳や全身に様々な影響を引き起こします。

 

酸素が足りなくなると、苦しくなるのは経験したことのある方が多いと思いますが

呼吸はただ酸素を取り入れるためにするものではありません。

本来あるべき体の状態を保つためには、「呼吸の仕方」が重要となるのです。

そんな呼吸が適切にできないと、左右非対称な姿勢になったり、動きの制限を引き起こすことがあります。

もしかしたら、あなたの不調や姿勢の悪さ、動きのクセなどは呼吸が影響及ぼしているかもしれません。

そんな呼吸が与える全身への影響をみっちり学んだ二日間でした。

 

講習では実際にスタッフや参加者の方々も様々な検査を実施しましたが

適切に呼吸ができている方はほとんどいませんでした。

健康であるとされている方でも、圧倒的に適切な呼吸ができていない方が多いのです。

呼吸が与えている悪影響を感じている人は少ないかもしれないですが、徐々に体に変化を起こしているのです。

 

早速、何人かの会員様に対して講習で学んだアプローチを実践しましたが、今までよりも体への変化が出ているのを感じております。

会員様も変化を感じることで、呼吸の重要性を再認識してくださっております。

今回学んだ知識や技術は、二日間で学びつくせるようなものではないため、

繰り返し練習して、現場で活かせるように試行錯誤していきます。

 

講習の終了後に小テストがあるのですが、スタッフ全員が無事に合格し、認定書をいただきました💮

認定書をもらって満足ではなく、何度も復習して少しずつ身につけられようにしていきます。

 

次回は９月の開催が決まっており、すでに今から楽しみです！

ゴールデンウィークにピッタリの楽しい講習でした。

 

 

ANCHORでは、呼吸の質や自律神経の改善のサポートもさせていただきます

体験は随時受け付けておりますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください

 

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この度、ANCHORでは自律神経測定器「condiView」を導入しました❗️

自律神経が乱れていると感じる方はいらっしゃるかもしれませんが、なかなか測れる機会はないですよね。

改善方法も含めての体験会を５月限定で、実施しております！

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ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/パーソナルピラティスの無料体験を５名限定で募集しております。

先着順となりますので、興味のある方はお早めにお問い合わせください。

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ダイエットモニター募集中

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▻条件

①いずれかのコースを選択

・16回/2ヶ月(週２コース)88,000円

※通常7,700/回のところ5,500円/回

・24回/2ヶ月(週3コース)120,000円/回

※通常7,700円/回のところ5,000円

②SNSでの投稿のご協力等

 

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