ドイツ発祥のライフキネティックとは…？

ライフキネティックとは簡単に言うと運動と脳トレを組み合わせたトレーニング方法です！現在ではヨーロッパを中心に世界中で広がっており、国内でもサッカーやテニスをはじめとする様々な競技の選手が実施しています！

「脳トレって具体的は何をするの？」「体力がないと厳しんじゃないの？」などと疑問を感じる方もいらっしゃるかもしれません。ライフキネティックとは誰でもできる簡単なエクササイズを中心に行うため、お子さんからご年配の方まですべての方が取り組むことが出来ます！‟楽しく”エクササイズに取り組み普段使えていない脳の機能を活性化するというコンセプトのもとエクササイズに取り組むため嫌なストレスなく遊び感覚で参加できます♪

またライフキネティック日本支部のHPでも「ライフキネティックは脳科学、運動学などを融合したプログラムで、数多くの研究所からライフキネティックに関する調査や研究の結果が出ています。ケルン大学やマンハイムメンタルヘルス中央研究所で、ライフキネティックの効果検証が行われ脳機能の改善がみられたという検証結果が発表されています。」といった内容が記載されております。ライフキネティックは科学的根拠のあるトレーニング方法なのです！

ライフキネティックの効果としては視覚機能の向上や脳での情報処理能力が向上するため、スポーツにおいては状況判断が素早くなったり動きがより正確にできるようになったり、勉強面や仕事面においては考える力や判断力が向上するため効率upが期待できます！

是非一度体験していただき、ライフキネティックの楽しさや効果、魅力を感じてみましょう！

▼ライフキネティック日本支部のYouTubeチャンネルで、ライフキネティックをアニメーションで分かりやすくご紹介してくださっておりますので是非覗いてみて下さい！

引用：（ライフキネティック日本支部：http://lifekinetik.jp/）