今日のテーマは左股関節のコントロール

初回のパーソナルトレーニング時はこの体勢を維持することも困難でしたがこれだけのエクササイズが出来るようになりました。

週に一回60分のパーソナルトレーニングでこれだけ変わりました。

最後はバランスを崩してしまいましたが、ここまで出来るようになっただけでも嬉しいですし、ご本人も効果を感じてくれています。

この日は階段の昇り降りが怖くなくなったと報告をしてくれました。

が、まだまだ進化の途中です！

いつか走れるようになったらいいね、と話しながらこの日のパーソナルトレーニングは終了しました。

ANCHORでは単純な筋肉を鍛える筋トレだけではなく、機能解剖学的、バイオメカニクス的要素をしっかりと考慮して動きを変えるトレーニングを行っております。

見た目を変える事と動きを変えること、痛みの改善など幅広く対応可能です。

「パーソナル」とは

パーソナルトレーニングの「パーソナル」とは1人1人のお客様の体の状況に対して何が必要かを考え、内容をカスタマイズする事です。

マンツーマンで筋トレ指導をすることがパーソナルトレーニングではありません。

最近は本来のパーソナルトレーニングの形が徐々に変わってしまっているような気がします。

ANCHORはブレずに本来のパーソナルトレーニングを提供していきます。