【上手にリラックスできてますか？】

現代ではリラックスをすることが難しくなっています。

リラックスが上手くできない理由は食事でとる栄養の質、スマホやタブレットでの目の酷使、呼吸の質の低下、運動不足など様々な理由からなります。

リラックスが苦手な方の多くは「朝起きたら背中が痛い、腰が痛い」「寝たのに朝から疲れている」などといった症状をお持ちで日中もどうしようもない眠気に襲われたりします。

このような方は一般的に「体力がない」と見られがちで、ご自身でも体力をつけなきゃ、と考えている方も多いかもしれません。

このエクササイズはそういった方の根本的解決につながるエクササイズではありませんが、即時的にリラックス感を得られるといった意味では優秀なエクササイズです。

その人が持つ根本的なリラックス感を得るための要素と合わせてこのようなエクササイズを行い、体調を整えていきます。

腰痛や肩こり、慢性的な不調改善のためにマッサージや整体に頻繁に通っている方は根本的な解決をANCHORでしませんか？

運動も出来て不調の改善も出来るので一石二鳥です。

ハードなトレーニングだけがパーソナルトレーニングではありません。

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