ファンクショナルトレーニングのスペシャリストからの学び

日本でファンクショナルトレーニングという言葉が普及するきっかけとなったのは今回セミナー講師でお招きした谷佳織先生の影響がとても強くあります。

今も世界中の最新のエクササイズやコンディショニングテクニック、更には解剖学といった人体に関わるあらゆることを学び続け、情報発信をしている谷先生の貴重なセミナーを開催する事ができました。

人の体は70～80％が水分で、更に体の各関節は円運動を行います。

それはすなわち人の動きが直線運動ではないことを示しています。

人の体は様々な方向へ様々なスピードで動かす事ができますが、現代では体を動かすことの機会が圧倒的に減ってしまい、人間の持つこれらの動きはハードな筋力トレーニングで補うことは困難です。

ANCHORスタッフも受講者の皆様と共に、本来人間が持っている立体的でしなやかな動きを作るエクササイズを谷先生から直接ご指導いただくことが出来ました。

年齢を問わず、今出来る事から確実に1つ1つ出来る事を積み重ねていくと色々な事ができるようになり、色々な動きを楽しめるようになります。

動くことを楽しむ、色々な動きを楽しむ、こんなメッセージをいただきましたがとても奥深いメッセージに感じました。

そんなセミナー内容を整理して、これからのパーソナルトレーニングセッションに取り入れていきます。

いきなり難しすぎることはしませんのでご安心ください。

今出来る事から少しずつ、少しずつです。