【なぜ人間にとって「運動」は必要なのか？】

体力に自信もないし、そもそも運動苦手だし…運動はしたくない…体が固まってしまってつらくなった時はマッサージに行って楽にしてもらうし…運動は好きじゃないしやりたくない…。

そのようなお声が画面越しにも聞こえてくるような気がします。

マッサージなどの揉みほぐしでは凝っているところをほぐしてもらうことで一時的に楽にもなりますし姿勢も改善したように感じます。しかし数時間経った後や数日後にはすぐに元の状態に戻ってしまっているというケースが多いです。その理由に挙げられることとして、他の人に体の状態を良くしてもらうだけでは自分の脳は覚えてくれないため、いつもと変わらない姿勢や生活習慣を変えない限りその不調の改善は難しくなるのです。

しかし正しい姿勢を体に覚えさせるエクササイズや必要な筋肉に最低限のスイッチを入れてあげることで施術後もいい状態をキープしやすくなります！エクササイズや筋肉にスイッチを入れる運動といっても、ダンベルを持ってひたすらトレーニングをするわけではございません。自体重または軽い負荷でも体のどこをどのように使うのかを脳で考えながら運動することで効果の持続は十分可能なのです。

【ANCHORのパーソナルトレーニングの本質とは？】

ANCHORでは徒手療法などによって関節の動きを調整したり栄養が足りていない筋肉にアプローチをしたりした後に、しっかりとエクササイズを行うことで効果を持続させるだけでなくご自身でコンディショニングが出来るようにサポートをしております。またエクササイズに関しましても元々の姿勢や筋肉の状態に合わせてエクササイズレベルの調整をしたり、日常的に取り組む為には現在のライフスタイルを考えてどこが最適化などのご提案もさせていただきます。

これらはどれもANCHORのパーソナルトレーニングの醍醐味と言っても過言ではありません。目的に合わせたオーダーメイドのセッションというだけではパーソナルトレーニングを対人でやる必要がありません。(最近ではAIでメニューを作ってくれるサービスもありますからね…)一人一人のライフステージや生活様式、生活習慣やその時の体の状況に応じてサポート内容を調整していくことがパーソナルトレーニングの本質なのです。

ANCHORのトレーナーだからこそ提供できるサービスを是非お試しください☺☆

ANCHORでは何か困った際にいつでも頼れる”かかりつけ医”のようなパーソナルトレーナーが在籍しております。

この機会にANCHORでパーソナルトレーニングを始めてみましょう！

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