ピラティスで得られる効果

群馬県高崎市にあるperformance　station　ANCHORです。

 

ANCHORでは昨年8月からマシンピラティスを導入しました。

 

それ以降、マシンピラティスを取り入れたパーソナルトレーニングで多くの方からお喜びの声をいただいております。

 

マシンピラティスは見た目は難しそうに見えるかもしれませんが、マットの上で行うマットピラティスよりも優しい運動となります。

 

マシンを使うとマシンが動くべき方向と使うべき筋肉を見事に誘導してくれます。

 

このマシン1つで多くのエクササイズ指導が可能となり、得られる効果は計り知れません。

 

期待が出来る効果として・・・

・運動不足の解消

・慢性的な腰痛の改善

・柔軟性の獲得、関節可動域の改善

・肩や首の凝り、だるさの改善

・しなやかで動きやすい体作り

などがあります。

 

もともとピラティスはリハビリから生まれたエクササイズですので、筋力アップやボディメイクというよりは「柔軟性の獲得」「体の動かしやすさ」「不調や痛みの改善」といった効果が高いエクササイズだと考えています。

 

ですので体力に自信がない方、運動経験が少ない方、腰痛などの体の不調がある方にもオススメのエクササイズです。

 

現代人はストレスに対する耐性が低下していると言われています。

 

その背景には様々な物が「便利化」されていて「人が努力しなくても良い」「もっともっと快適に」といった商品や技術が次々と開発されていることが有ります。

 

このような時代の流れは今後も変わることはなく進化していき、それによって慢性的な不調を抱えること人が増えていくのは間違いありません。

 

そんな不調を抱えた人たちにもオススメなのがマシンピラティスです。

 

不調を抱えた状態の人は「体のサイドブレーキを引いた状態」です。

 

不調によって自分自身の体を動かすことを恐怖と感じているかもしれない、そんな状態です。

 

ANCHORのパーソナルトレーニングではそんな方々にいきなりハードな運動を指導をするのではなく、まずは「サイドブレーキを解除する」ことから始めていきます。

 

その1つのエクササイズ方法としてマシンピラティスが効果的です。

 

そして何よりANCHORがパーソナルトレーニングで提供するマシンピラティス指導は体にかかる負担が少なく、トレーニング後は整体を受けた後のように体が軽くて動かしやすくなります。

 

多くの方が慢性的な肩こりや背中のハリ、腰痛が緩和、改善されています。

 

運動も出来て不調や痛みの改善も出来るANCHORのマシンピラティスを是非お試しください。

 

マシンピラティスが難しそうと思っている方、辛そうと思っている方、そんなことはありません。

 

最近は芸能人がピラティスを取り入れていることもあり、敷居が高く感じられるかも知れませんが、ANCHORでは1人でも多くの方に体感してもらえたらと考えています。

 

少しでも興味を持ってもらえたり体験をしてみたいという方は下記HPをご確認ください。

 

https://anchor-takasaki.com/

 

ご予約はコチラ↓↓↓

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1a5s6