足が変われば姿勢も変わる！肩こり、腰痛、ポッコリお腹の解消にも！

開催日　12月15日(日)

場所　高崎市総合福祉センター　1階体育室

時間　14時00～15：30

定員　10名

参加費　4,000円

～内容～

①体の歪みチェック

②足のタイプ別チェック

③かんたな運動と背骨を動かす体幹エクササイズ

④パワープレートを使用したエクササイズ(3分で1時間の運動効果)

担当　設楽龍一郎　野村恵

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