群馬県高崎市にあるパーソナルトレーニングジム/ピラティス/ダイエットジムのANCHORです！

こんにちは！ANCHORの須永です。

今回は、毎月行っている１０月の無料体験についてのおしらせと、ANCHORが行っているピラティスとダイエットについて書いていきます。

【無料体験受付中】群馬県高崎市パーソナルトレーニング/マシンピラティス

ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着５名限定で募集しております。

軽いカウンセリングで、普段の生活習慣から不調につながるポイント見つけて対策のアドバイスをしたり、その方の痛みを出している症状に対して評価を行い、運動レベルに応じた運動を指導させていただきます。

月初めに埋まってしまうことも少なくないので興味がある方はぜひお早めに！

現在の空き状況、ご予約、お問い合わせはコチラ↓↓↓

https://anchor-takasaki.com/information/2596/

ANCHORではピラティスと栄養指導の両立でダイエットを成功へ導きます！

ピラティスは最近盛り上がってきているエクササイズの１つかと思います。

群馬県内でもだいぶ件数も増えていて、マシンピラティスやマットピラティスなど様々なピラティス専門店があります。

ピラティスに求める効果は人により違うとは思いますが、運動するならやっぱり一緒にダイエットしたいと考える方は多いのではないでしょうか？

しかしピラティス専門店といえど、ダイエットが出来ます！と前面に売りにしているお店はほとんどありません。

【ピラティスのダイエット効果】ピラティスはダイエット効果がある？ない？

そもそも、ピラティスだけをやっていれば痩せるかというと答えはNoです。

運動するんだから痩せるでしょ！と思っている方は間違いではありません。ただし、ピラティスはそもそも運動強度も高くなければすごく疲れるようなエクササイズではありません。

ましてや、日常生活の中でラーメンやハンバーガーなど脂質の多いものを日常的に食べている人が、ピラティスをしたところで体重は減ることなく、ダイエットも失敗に終わるのです。

当然ながら、ダイエットなら食べるものに対しての指導が必要になります。

ANCHORのスタッフはピラティスとダイエットで痩せる栄養の知識が豊富！

ピラティスでダイエットをするならとにかく栄養指導が必須です。そのため我々スタッフはダイエットのための栄養学を学んでいます。

栄養も、ある程度は全員摂らなければければいけない栄養素というものはあります。

ですが、闇雲にこの栄養素が足りないからサプリで摂りましょうといった方法で指導してしまうと体調不良につながるケースがあります。

そのため、その人の現状の体調を評価し、その人に合った栄養素を補いながらダイエットをしていくことが出来ます。

ピラティスとダイエットで痩せるには何が重要？

一番重要なのはまず３食きっちり食べることです。

そして、その３食の中にある糖質と脂質の量や質に注意しながら沢山の品数食べることです。

痩せたいと思うと、一般的な考えとしては食べる量を減らせばいい、ささみのような高たんぱくで低脂質のものばかり選んで食べていればいいと思ってしまいがちです。

一時的に痩せることはあるかもしれませんが、それは体内の正常な機能やホルモンバランスなどを壊して無理やり体重を落としているだけで、最終的には不調になったり体重がそれ以上落ちなくなってしまいます。

つまり、内臓やホルモンバランスを正常に保ちながら痩せるためには３食しっかり食べておかなくてはなりません。

ピラティスにダイエット効果はありますが・・・。栄養の取り方が超重要！

これらの栄養に対してのアプローチを行うことで、当然体重も落ちますが、一番は体調が良くなります。

いらない栄養素（炎症を引き起こすもの）を取り除いて、必要な栄養素を充足させるということはダイエットしているからこの食生活をしなければならないわけではなく、まず健康になる為にはこういった食生活を送る必要があるのです。

炎症を引き起こすものを取り除けると、それにより体の緊張状態も落ち着き、リラックスできるようになります。

そうするとより背骨の動きがしなやかに動かせるようになります。

つまり、ピラティスとダイエットを両立することはとても良いことだといえます！

【ピラティスで痩せる！】群馬県高崎市ANCHORのピラティスで痩せて健康になりましょう！

ANCHORのダイエットは、まずダイエットが出来る体を作るところから始まります。

食べたものがちゃんと栄養素として働くためには胃や腸が元気でないといけません。そのためには何をすべきかといったような、一見遠回りに聞こえてしまうかもしれませんが、せっかく運動や食事に気を使うなら健康に美しくなれるのが良いと思います。

是非ANCHORでピラティスとダイエットをして健康になりましょう！

【無料体験受付中】群馬県高崎市でパーソナルトレーニング/マシンピラティスならANCHOR

ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着５名限定で募集しております。

現在の空き状況、ご予約、お問い合わせはコチラ↓↓↓

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群馬県高崎市でお得に痩せるダイエットモニター

2か月で体重-4.1ｋｇ　ウエスト-6㎝　体脂肪率-2.8％達成！

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▻詳細について

①いずれかのコースを選択

・16回/2ヶ月(週２コース)88,000円

※通常7,700/回のところ5,500円/回

・24回/2ヶ月(週3コース)120,000円/回

※通常7,700円/回のところ5,000円

②SNSでの投稿のご協力等

 

【お申込み方法】

HPよりご連絡ください。一度無料カウンセリングに申し込みいただくことをお勧めしております。

お申し込み、お問い合わせ→https://anchor-takasaki.com/contact/

その他ご予約、お問い合わせはこちら→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000690317/?vos=cpahpbprosmaf131118005

ANCHORの姉妹店「ピラティススタジオ　サンテルジュ」

２０２４年１月８日にANCHORの姉妹店のピラティススタジオ　サンテルジュがオープンしました。

サンテルジュのwebサイトはこちら

https://pilates-diet.com

サンテルジュでも毎月人数限定の無料体験や２ヶ月集中ダイエットモニターの募集をしています。

ぜひサンテルジュのサイトもご覧になってください。