多くの方を悩ませるダイエット

ダイエットやボディメイクがパーソナルトレーナーの仕事として世間に認知されてきている現状は非常にうれしく思います。

ただ、ダイエットの本質を見落としてしまってはいけません。

そもそもダイエットは何のためにするのか？

体重が落ちれば・・・

ウエストがくびれたら・・・

足が細くなったら・・・

これらの欲求は見た目を変えることを目的にしていますが、本来ダイエットは「健康になるための通過点」であるべきと私は考えます。

例えば見た目のスタイルを良くするためにダイエットをし、血液検査の数値が悪化してしまったら元も子もありません。

もちろん一時的に食事に制限をしたりすることが悪いわけではありませんが、目指していく方向だけは間違えてはいけません。

筋トレも同じです。

筋肉がつけば健康になれると思ったら大間違いで、間違った筋トレで人本来の動きを失ってしまうと、日常の生活がかえってしづらくなってしまうこともあります。

ダイエットも筋トレも「健康になるため」にあるべきで、見た目を変えることだけに執着しないことをお勧めします。

世の中のパーソナルトレーニングがあまりにもダイエットやボディメイクに偏りすぎていることが気がかりです。

健康になることを目的にしたダイエットやボディメイク、体作りをしたい方は是非ANCHORへお越しください。

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