群馬県高崎市のパーソナルジム/ピラティス/ダイエットジムANCHORです！

こんにちは、ANCHORの黒澤です。

今回は最近人気のピラティスとゴルフについて、そしてゴルフの為のピラティスエクササイズとその効果について書いていきます。

ゴルフ愛好家の方、ゴルフの為にこれからトレーニングを始めようと思っている方は是非最後までご覧になってください。

ピラティスとゴルフは好相性！

コロナ渦の今、ゴルフを始める方が増えているようで、女子プロゴルフの人気が高まっていることもあり、ゴルフ界は今注目度が高い！

そんなゴルフですが、ツアープロやプロを目指す選手たちが積極的にトレーニングをする時代となりました。

筋力トレーニングは持っている最大パワーを高めるトレーニングですが、今回はピラティスについて書いていきます。

ピラティスとゴルフの共通点やピラティスのエクササイズ効果について書いていきますので是非最後までご覧になって下さい。

ピラティスの歴史と現在

ピラティスはリハビリの為に生まれたメソッドで、体をコントロールし、強さやしなやかさを高めていくプログラムです。

ところがモデルや芸能人がピラティスを始めるようになるといつの間にかピラティスには「体幹トレーニング」や「お腹が凹む」「くびれができる」というように見た目を変化させるようなイメージが強くなってしまいました。

ANCHORの提案するピラティス

ANCHORが提案するピラティスは、「最小限の運動エネルギーで効率よく体を動かすこと」を1番の目的にしており、見た目や姿勢を変えることばかりに特化したピラティスエクササイズはオススメしていません。

ピラティス専用のマシン（リフォーマー、タワー、チェアー）を用いて苦手な動きや競技に合わせた体の使い方などを負荷の調整をしながら丁寧に進めていきます。

ゴルフに必要な筋力は

海外の男子プロゴルファーを見ると筋骨隆々の選手が300ヤードを軽々と越えていくドライバーショットを見せますが、プロですから最低限の筋力があるのは当然です。

ですが、そんなプロたちが筋力に任せて圧倒的な飛距離を手に入れたのかというとそうではありません。

筋力よりも柔軟性を活かし、無駄な動きやパワーを極力なくし、体を操作することでボールに効率よくエネルギーを伝えています。

その効率よく体を操作する事や、効率よくボールにエネルギーを伝えることがピラティスエクササイズでは可能です。

また、従来の筋力トレーニングでは動きが直線的で「体をどう使うか」はそこまで考えなくてもこなすことが可能です。

ですがピラティスは1つ1つの動きを頭でイメージし、体を操作することが重要なため、ゴルフのように「イメージしたボールをイメージした動きで再現する」というスポーツには最適だと考えます。

筋力トレーニングがダメだと言っているわけではなく、ゴルフに活かせる体を作るには筋トレとピラティスの2択でどちらが効果的かと聞かれたら私はピラティスを選ぶということです。

ゴルフの為のピラティス始めます

そんなピラティスのマシンが9月上旬にANCHORに到着予定です。

マシンを使わないマット上でのピラティスは既にANCHORのパーソナルトレーニングに導入しておりますが、マシンを使ったピラティスは運動の感覚がマット上でのものとは全く異なり、苦手な動きの獲得や改善に効果的です。

マシンやマットでのピラティスエクササイズをお客様1人1人の悩みや動きの癖をチェックした上で提供します。

ANCHORならではのストレッチや各種トレーニングを入れることも可能で、ゴルフの為に運動を始めたいという方には大変オススメです！

【無料体験受付中】パーソナルトレーニング/マシンピラティス

ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着５名限定で募集しております。

現在の空き状況、ご予約、お問い合わせはコチラ↓↓↓

https://anchor-takasaki.com/information/2596/

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①いずれかのコースを選択

・16回/2ヶ月(週２コース)88,000円

※通常7,700/回のところ5,500円/回

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