群馬県高崎市にあるパーソナルジム/ピラティス/ダイエットジム「ANCHOR」です

こんにちは！ANCHORの黒澤です。

今回はANCHORの考えるピラティスやマシンピラティスの効果、特徴をまとめていきます。

ANCHORのピラティスの特徴

ピラティス＝体幹トレーニングのようなイメージがあるかと思いますが、実際のピラティスは体幹トレーイングのような「筋トレ」的なイメージというよりはもっと優しいエクササイズです。

ANCHORが考えているピラティスは「筋トレ」のような位置づけではありません。

ピラティスの目的は「最小のエネルギーで楽に体を動かし、使いこなす事」と考えています。

最小のエネルギーで動けるということは「頑張らなくても動ける」状態です。

その為、ANCHORのピラティスを受けた方はこのような変化を感じます。

・整体を受けた後のように体が軽くてスッキリした

・睡眠の質が改善した

・休日に出かける意欲が出るようになった

・趣味の時間をもっと楽しめるようになった

このような変化や効果を実感したいと思いませんか？

ANCHORのピラティスを体験してみたいと思った方は下記から無料体験をお申し込みください！

毎月先着５名限定でパーソナルトレーニングか、パーソナルピラティスの無料体験を受付しております。

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よくあるお客様からの質問

Q,運動不足で運動に自信がないけど大丈夫？

A,お客様1人1人の体力レベルや体の特徴に合わせて運動プログラムを考えながら進めていきますのでご安心ください！

Q,体が硬くて運動に自信がないけど大丈夫？

A,ストレッチなども取り入れて柔軟性の改善も同時に目指すことも可能ですのでご安心ください！

Q,腰痛持ちで運動できるか不安だけど大丈夫？

A,ANCHORは国家資格である理学療法士の資格を所有したスタッフも在籍しております。他のスタッフも理学療法士向けのセミナーを受講しており、知識も経験も豊富ですのでご安心ください！

Q,肩こりや腰痛が辛くて整体やマッサージに通っているけど運動できる？

A,整体や理学療法士の技術を組み合わせた60分のプログラムで進めていく事も可能です！多くの方は整体やマッサージに行くことがなくなり、ANCHORでピラティスなどの運動で自分自身の体を管理できるようになっていますのでご安心ください！

Q,自己流で運動をして体を痛めたり不調になった経験があるけど大丈夫？

A,ANCHORではガムシャラに鍛えるような運動は推奨していません。今の体の状態に適した運動で段階的に出来る運動を増やしていきます。その為、ANCHORのパーソナルトレーニングやピラティスで体を痛めたという人は1人もいません。

ANCHORのピラティスがまるで整体のような効果が得られる理由

ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズメソッドです。

その為、筋力アップという目的に対してはそれほど効果的ではなく、「関節可動域の改善、獲得」や「最小限の運動エネルギーで効率よく動くこと」を目的にしたエクササイズです。

逆に筋力トレーニングは「発揮できる最大のパワーを向上させる」ことや「筋肉量を増やすこと」が目的のトレーニングです。

繰り返しますが、ピラティスは「最小限の運動エネルギーで動くこと」を目的としたエクササイズプログラムです。

最小限の運動エネルギーで動けるということは柔らかくしなやかな動きを可能にします。

力が入り過ぎている人の動きはどうしても硬くなります。

筋トレとピラティスのどちらが必要なエクササイズかは人によって異なりますが、「ピラティスが向いていない人」や「ピラティスが不要な人」は基本的にはいないと考えています。

また、ANCHORには国家資格を所有した理学療法士が在籍しており、その他のスタッフも毎月様々なジャンルのセミナーで腕を磨いています。

その為、ANCHORのスタッフは運動指導者でありながらも、理学療法士並みの治療技術や知識を持ち合わせています。

60分間のセッションに理学療法士のような技術、整体のような技術を取り入れ、更にマシンピラティスで「最小限のエネルギーで体を動かし使いこなす」エクササイズをするため、運動後は体が軽くなるのです。

ANCHORのピラティスは「整体を受けたかのような体がリラックスできる感覚」や「しっかり運動した感覚」のどちらも得る事ができるので多くの方のニーズにマッチした運動プログラムです。

これから運動を始めたい方、パーソナルトレーニングやピラティスに興味がある方は是非ご体験ください。

ANCHORのピラティスは「パーソナルトレーニング」のメニュー内で対応可能です。

※ピラティスエクササイズを積極的に取り入れてほしい方は担当トレーナーにご相談ください。

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ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着５名限定で募集しております。

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①いずれかのコースを選択

・16回/2ヶ月(週２コース)88,000円

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HPよりご連絡ください。一度無料カウンセリングに申し込みいただくことをお勧めしております。

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