群馬県高崎市のパーソナルトレーニングジム/マシンピラティス/ダイエットジムの『ANCHOR』です！

ダイエットしながら健康になるのは可能？

いきなりですが、皆さんは「食べて痩せる」や「健康に痩せる」というワードを聞いたことはありませんか？

実際にANCHORでは『健康に痩せる』をモットーにダイエットモニターなどを受け付けております。

では一体何を食べれば痩せられるのでしょうか？そもそも健康とは何でしょうか？何のために痩せるのでしょうか？

 

体に良いものを食べていればすべての方が健康に該当するのか、ダイエットに良いと言われる食材を中心に食生活を過ごしていればすべての方が痩せられるのか、毎日便が出てれば便秘ではないのか、

応えはNOです。

NOとも言い切れないかもしれませんが、それが本当であれば鶏むね肉とブロッコリーと玄米を食べていればみんな健康でやせ型なはずです。

でも、そうではない方もたくさんいらっしゃいますよね？

それは世間一般的に体に良いといわれるものとあなたの身体に必要なものが違うからです。

もっとわかりやすく言うと体内の環境は各々違うため万人に万能な食材はなかなか存在しません。

 

例えば！炭水化物制限をすることによって陥りやすくなる便秘は食物繊維不足による可能性が非常に高いですが、その症状改善に有効といわれている食物繊維もひたすら食べればいいものかというとそれは違います。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが大切です。

個人差を気にせずにむやみやたらにキャベツだけ食べてても本来の期待している便秘改善等の効果は期待できないケースもあります。場合によっては食後お腹が張ってしまったり便秘が悪化してしまったりむしろ下痢になってしまうこともあります。

またダイエット中に決まった食材ばかり食べて食品のバリエーションが少なくなることで、人間が健康に生きていく上で大切なビタミンやミネラル等の不足も起きやすくなります。

痩せたくて頑張っているのに不健康になっては本末転倒ですよね。

 

健康に痩せることは不可能なの？

いいえ、可能です！一人一人の腸内環境や体の状態を考慮して必要な栄養素を補給していけば体調もよくなり疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。その上で適度な運動に取り組むことによって脳も身体も健康へ導かれ、結果的に”健康に痩せる”ことが実現できるのです。

 

ANCHORのダイエットの魅力とは？

ANCHORではモニター開始前に丁寧なカウンセリングを行いクライアント様の健康状態や体の癖などを評価してからモニター期間を開始します。運動も過度に重い重量を持ち上げることはほぼせず、自重トレーニングを中心に体の感覚を良くしていく運動や体が正しく使えるようになるための運動に挑戦していきます。マニュアルがある訳ではなく一人一人の体力レベルやその日の体調に合わせてメニューをカスタマイズしておりますので、体力に自信がない方もトレーニング未経験の方も安心して挑戦することが出来ます！数ヶ月で何十㎏痩せる！という過剰な栄養制限＆過負荷トレーニングのダイエットではないことはあらかじめお伝えしておきます。長期的に痩せていきたい方や健康的なダイエットをしたいという方には特にオススメです！

▽特徴まとめ

・”健康に痩せる”がコンセプト
・過度な糖質制限やトレーニングはしない
・個人個人の体調に合わせて腸内環境を改善されるよう栄養コントロール
・慢性的な疲労や不調も改善へ導く

 

 

 

☞☞慢性的な疲労感や慢性的な肩こりなどの不調をお持ちの方は症状の改善も期待できるANCHORのダイエットモニターがオススメです！

気になる方は是非一度お問い合わせください♪

 

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ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着５名限定で募集しております。

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群馬県高崎市でお得に痩せるダイエットモニターならANCHOR

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●モニター詳細
①いずれかのコースを選択
・16回/2ヶ月(週2コース)88,000円
※通常7,700円/回のところ5,500円/回
・24回/2ヶ月(週3ペース)120,000円
※通常7,700円/回のところ5,000円/回
②SNSでの投稿のご協力等　

 

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HPよりご連絡ください。一度無料カウンセリングに申し込みいただくことをお勧めしております。

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また、ブログも随時更新しておりますので、お時間がある際に読んでみてください。

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ANCHORの姉妹店「ピラティススタジオ　サンテルジュ」

２０２４年１月８日にANCHORの姉妹店のピラティススタジオ　サンテルジュがオープンしました。

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サンテルジュでも毎月人数限定の無料体験や２ヶ月集中ダイエットモニターの募集をしています。

ぜひサンテルジュのサイトもご覧になってください。

 

 

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