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2023.08.13

【ピラティスが向いている人の特徴を体の専門家が解説】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム

群馬県高崎市にあるパーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジムのANCHORです

こんにちは、ANCHORの黒澤です。

今回はピラティスをすることで効果が出やすい人、向いている人の特徴をまとめました。

是非最後までご覧になってください!

群馬県高崎市にあるANCHORが考えるマシンピラティスが向いている人の6つの特徴

ANCHORのピラティスならこんなに気持ちよく体を動かす事が可能です!

柔軟性に自信がない方でも無理なく少しずつ運動を進めていくのでご安心ください!

さて、ピラティスが向いている、こんな人にオススメ!という要素をまとめてみました!

是非参考にしてみてください。

・整体やマッサージに行っても変化がなかった人

・Youtube動画などで運動をしてみたけど効果が出なかった人

・運動初心者や久々に運動をする人

・見た目の変化だけではなく、動きの質を変えたい人

・柔軟性を高めたい人

・趣味でトレーニングやスポーツをしている男性にもお勧め

マシンピラティスは効果がない?

         

パーソナルトレーニングでもピラティスでもお金を払って習いに行くものなので誰でも「効果がなかったら?」を考えるのは当然です。

運動をすれば必ず何かしらの変化が体で起こります。

ザックリ言えば筋肉痛も体で起きた変化です。

ただし、「筋肉痛になった運動が本当に必要だったのか」はこれだけではわかりません。

運動にはすぐに感じられる即時的な効果と長期的に少しずつ感じられる効果があります。

長期的に得られる効果はお客様の体の状況を分析したうえで、段階的に運動指導していけば自然と感じられる効果です。

ですが、せっかくお金を払って運動をするのですから「すぐに得られる効果も感じたい」のが本音ではないでしょうか。

ANCHORではしっかりとカウンセリングをし、現在の悩みや不調を取り除くためのエクササイズや整体テクニックを用いて「動ける状態」を作ってから少しずつ運動を積み重ねていきます。

その為、多くの方が1回のエクササイズで「体が楽になった」「背中や肩が軽い」といった変化が起こります。

高崎市にあるANCHORのマシンピラティスで整体やマッサージに行かなくなる人続出!

先ほども書いたように、ANCHORではメインの運動を始める前に「動きやすい状態」や「筋肉の固まった状態」を取り除くことから始めます。

その為「動きやすくなった体」で運動を始めることとなり、運動効果が高まることや「良い状態を体が学習すること」に繋がります。

このように、ANCHORではメインエクササイズの前に必ず「運動効果を最大に高めるための準備」の運動を取り入れており、そこから運動をすることで体が軽くなったりスッキリします。

その為、ANCHORに通われるお客様の中には整体やマッサージに定期的に通っていたけど、行かなくなったという方がほとんどです。

ANCHORだけに通っていれば整体のような効果と運動の両方が得られるのでお得ですね!

定期的にマッサージや整体に通っている方は是非ANCHORのマシンピラティスをご体験ください!

毎月5名限定で無料体験を受け付けております。

現在の空き状況、お申込みは下記をご覧ください。

https://anchor-takasaki.com/information/2596/

マシンピラティスを始めたら腰痛、肩こりが改善

このような効果を感じたならば間違いなくあなたにとってピラティスは「向いている」と言えるのではないでしょうか。

基本的に何か運動をすれば体はそれに反応し、「楽になった」「筋肉が疲れた」などの変化を感じます。

その変化が「楽になった」のであればしっかりとピラティスの良い部分を体が感じ取っているので安心してピラティスを続けていいのではないかと思います。

ANCHORのピラティスならどんな方でも「向いている」と感じるような効果が!

何度も書きますが、ANCHORではメインエクササイズの前に「動きやすい状態」を作るための運動をしていきます。

イメージ的にストレッチや簡単な体操のような内容ですが、これによって固まってしまった筋肉をリラックスさせたり、可動域を改善したりします。

このようなエクササイズをするだけで「腰や肩が楽になった」と言われることがほとんどですが、ここからマシンピラティスでエクササイズをすることで体が「良い状態」を学習します。

整体やマッサージに行っても翌日には不調が再発してしまうことが良くあると思いますが、その原因は体が「良い状態を学習していないから」だとANCHORでは考えています。

体を動かしやすい状態にして終わるのが整体やマッサージですが、ANCHORではその後に運動をすることで良い状態を学習させ、その効果を高めることや持続させていきます。

その結果、腰痛や肩こりが改善するというのは良く起こる変化です。

どこに行っても腰痛や肩こりが改善しない方はANCHORのマシンピラティスを是非ご体験ください。

無料体験のお申込みはコチラ↓↓↓

https://anchor-takasaki.com/information/2596/

マシンピラティスは運動初心者でも安心&簡単

マシンピラティスについて調べたことがある方は何度も見たことがあるかもしれませんが、マシンピラティスは運動初心者にこそお勧めです。

その理由は動きをマシンが誘導してくれたり、手伝ってくれるからです。

逆にマシンを使用しない「マットピラティス」はマシンピラティスよりも難しくなります。

その理由は「全てを自分自身でコントロールしなければならないから」です。

マシンピラティスだけでも素晴らしい効果がりますが、ANCHORではその前に「動きやすい状態」を作ることから始めますのでその効果はどこのマシンピラティスを取り扱っている専門店よりも高いと確信しております。

メインの運動を始める前に「動きやすい状態を作る」という考え方を取り入れているピラティス専門店は群馬県内にはありません。

このような理由から、ANCHORのマシンピラティスは運動初心者の方に大変おすすめです。

パーソナルトレーニングやパーソナルピラティスは「敷居が高い」と思われるかもしれませんが、勇気を出してお越しください!

スタッフが優しく丁寧に、そして必ず効果を出します!

マシンピラティスはストレッチ効果も抜群!

マシンピラティスの1つの特徴として「運動バリエーションの豊富さ」があります。

運動の中には「腕や足をしっかり遠くへ伸ばす」「ストレッチ感を感じたまま体を動かす」「体を伸ばしながら捻る」などのエクササイズがあります。

その為、お客様はこれまで出来なかった体の使い方が可能となったり、柔軟性や可動域が大きく向上することがあります。

趣味でゴルフやスポーツをされている方にも大変喜ばれています。

ストレッチを継続しているのに体が柔らかくならない、イマイチ効果を感じないという方はANCHORのマシンピラティスを是非ご体験ください。

YouTubeなどの動画で運動をするのはデメリットも

YouTubeなどで動画を見ながら運動をする方がここ数年で増えました。

フィットネス業界全体を見れば運動に興味を持ってくれる人が増えやすいため、プラスになっていると思います。

ただ、運動の中身、内容は良く考えなければなりません。

YouTubeなどではあくまでも「運動指導者の情報」をユーザーが探し、「興味を持った内容をやってみる」といった形です。

逆にパーソナルでの対面指導は「お客様の要望、目的、悩み」に対して「直接応える」ことが出来ます。

お客様が「これだ!」と思った動画がやってみたら「なんか違うな」とか「やってみたら腰が痛くなった」「首や肩が疲れた」といった話はよく耳にします。

動画でのエクササイズは良い面もありますが、悩みや目的が明確ならやはり対面での指導を受けた方がいいと思います。

費用がどうしても気になるという方はANCHORではセルフエクササイズの動画撮影が可能です。

ご自身の目的やお悩みに合った内容のエクササイズを撮影し、ご自宅でセルフケア、セルフエクササイズにご活用ください。

【無料体験受付中!】群馬県高崎市にあるパーソナルジム/マシンピラティスならANCHOR

【無料体験受付中】パーソナルトレーニング/ピラティス

ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着5名限定で募集しております。

現在の空き状況、ご予約、お問い合わせはコチラ↓↓↓

https://anchor-takasaki.com/information/2596/

群馬県高崎市でお得に痩せるダイエットモニターならANCHOR

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▻コース詳細

①いずれかのコースを選択

・16回/2ヶ月(週2コース)88,000円

※通常7,700/回のところ5,500円/回

・24回/2ヶ月(週3コース)120,000円/回

※通常7,700円/回のところ5,000円

②SNSでの投稿のご協力等

 

【お申込み方法】

HPよりご連絡ください。一度無料カウンセリングに申し込みいただくことをお勧めしております。

お問合せ→https://anchor-takasaki.com/contact/

体験予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1a5s6

ANCHORの姉妹店「ピラティススタジオ サンテルジュ」

2024年1月8日にANCHORの姉妹店のピラティススタジオ サンテルジュがオープンしました。

サンテルジュのwebサイトはこちら

https://pilates-diet.com

サンテルジュでも毎月人数限定の無料体験や2ヶ月集中ダイエットモニターの募集をしています。

ぜひサンテルジュのサイトもご覧になってください。

 

 

 

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TEL:027-384-4393

住所:高崎市上並榎町595-12 大崎ビル二階

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