群馬県高崎市にある

パーソナルトレーニングジム/ピラティス/ダイエットジムのANCHORです！

こんにちは！パーソナルトレーナーの下地です！

パーソナルトレーニングに行ってみたいけど初めてだし勇気が出ない…

という方に向けてANCHORのパーソナル体験の様子をご紹介したいと思います！

是非最後までご覧ください♪

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ANCHORはどこにあるの？

ANCHORは【〒370-0801 群馬県高崎市上並榎町595-12オオサキビル2階】にあります！

 

▼17号からの道を動画にまとめてみましたので、是非ご覧ください！

 

▼動画で確認できない方は以下の画像とご案内をご確認ください♪

地図上でANCHORはこの位置にございます！

前橋方面から17号を走ってきて、18号に向かう側道に入る手前の道を左折します。

右手に砂利の駐車場が左に大崎ビルが確認できます。

 

駐車場は10台ご用意しております！

砂利の駐車場の奥から左右5台ずつがANCHORの駐車場となっております。

 

当日の流れ

①カウンセリング

生活リズムや食生活、現在の体の状態から、過去の既往歴などをカウンセリングします。

トレーニングやコンディショニングを行う上での目標設定を明確にしていきます。

※お着替えが必要な方は更衣室もご用意しておりますのでご安心下さい。

 

②姿勢改善のポイントや動作の癖をチェック

立ち姿勢や歩行動作、痛みの原因となりうる動作パターンなどを観察・評価します。

それによって、不調のある方では肩こりや腰痛、膝痛などの痛みとなる原因を予測し、その後のコンディショニングへの指導計画を立てます。

不調を感じていない方に対してはトレーニングを行う上で怪我や痛みの予防を行いつつ効果的な運動ができるようリスク管理を行います。

 

③トレーニングやピラティスなどによるコンディショニングの体験

動き辛さの原因を取り除き、効率よくしなやかに動ける状態へ導くため、呼吸エクササイズや簡単なストレッチなどによってコンディショニングを整えて(体の状態を整えて)いきます。

この段階を踏むことにより、ダイエットや筋力アップや運動パフォーマンス向上のトレーニングをした際に目標への近道となることが多いのです！

※体幹部筋力の強化や動作の改善、痛みの改善などANCHORでは非常に重要視している部分です。

セッションの中でホームエクササイズの確認等も行っていきます。

1人1人に適した運動強度に設定してセッションを進めていきますので、体力がない方や運動に自信がない方も安心してご体験いただけます！

 

④クロージング/手続き等

当日に評価したお身体の状況や痛みが出ている場合には何が原因になっているかなどを改めて共有します。

その上で今後のプランの提案をさせていただきます。(場合によっては専門家への受診を進める場合もございます。)

その後ご入会いただける場合には入会手続き等へ進んでいきます。

 

 

健康増進(不調改善)×ダイエットをパーソナルで叶える！

ANCHORのパーソナルトレーニングの初回体験の様子を簡単にご紹介させていただきましたが、いかがだったでしょうか？

なんとなくイメージが湧いてくださった方や、少しでも興味を持ってくださった方がいらっしゃれば幸いです♪

今の自分の身体や体調面でお悩みがある方、変えていきたい部分がある方は是非一度ANCHORにご相談ください！

毎月①パーソナルトレーニング無料体験5名②パーソナルピラティス無料体験5名の限定10名で無料体験を受け付けております。

ご予約は≪公式予約サイト≫またはお電話(027-384-4393)にて受け付けておりますので、是非ご検討ください！

 

群馬県高崎市ANCHORで姿勢改善とボディメイクを両立！

反り腰や猫背を直したい、引き締まった体になりたい、でも筋肉質にはなりたくない、もっと日常生活が楽に過ごせるようになりたい…

そのようなご要望は群馬県高崎市ANCHORにお任せください♪

1人1人に適した完全オーダーメイドのパーソナルセッションをご体験いただけます！

エクササイズやストレッチ、栄養療法など様々なアプローチでボディラインをきれいにし、更なる健康を目指していきましょう！

【無料体験受付中】群馬県高崎市でパーソナルトレーニング/マシンピラティスならANCHOR

ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着５名限定で募集しております。

現在の空き状況、ご予約、お問い合わせはコチラ↓↓↓

https://anchor-takasaki.com/information/2596/

 

群馬県高崎市でお得に痩せるダイエットモニターならANCHOR

～”健康に痩せる”を実現～

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▻詳細について

①いずれかのコースを選択

・16回/2ヶ月(週２コース)88,000円

※通常7,700/回のところ5,500円/回

・24回/2ヶ月(週3コース)120,000円/回

※通常7,700円/回のところ5,000円

②SNSでの投稿のご協力等

【お申込み方法】

HPよりご連絡ください。一度無料カウンセリングに申し込みいただくことをお勧めしております。

お申し込み、お問い合わせ→https://anchor-takasaki.com/contact/

その他ご予約、お問い合わせはこちら→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000690317/?vos=cpahpbprosmaf131118005

ANCHOR公式ラインで有益な情報を発信中

ANCHORの公式ラインでは、様々な有益な情報を発信しております。

会員様向けの最新のANCHORの情報はもちろんですか、会員様以外の方の追加も大歓迎です！

ANCHORオススメの自宅で出来る簡単なセルフエクササイズや最新のオススメのブログ情報なども更新しております。

エクササイズでは、腰痛や肩こり、姿勢改善などにオススメのものなどを多く発信しております。

また、ブログも随時更新しておりますので、お時間がある際に読んでみてください。

生活に役立つ様々な情報を発信しておりますので、是非追加＆フォローしてみてください！

公式ラインはこちらから

https://lin.ee/6wyUCT5

皆様のフォローお待ちしております！

ANCHORの姉妹店「ピラティススタジオ　サンテルジュ」

２０２４年１月８日にANCHORの姉妹店のピラティススタジオ　サンテルジュがオープンしました。

サンテルジュのwebサイトはこちら

https://pilates-diet.com

サンテルジュでも毎月人数限定の無料体験や２ヶ月集中ダイエットモニターの募集をしています。

ぜひサンテルジュのサイトもご覧になってください。