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Nutrition Care

栄養コンディショング

2023.12.12

【2024年先行予約受付中!】2ヵ月集中ダイエットモニター~健康に痩せる~

群馬県高崎市にある

パーソナルトレーニングジム/ピラティス/ダイエットジムのANCHORです!

こんにちは!パーソナルトレーナーの下地です!

毎月2名限定で募集しておりますANCHORの『健康に痩せるダイエットモニター』2024年の予約枠が解禁となりました!

モニターのお問い合わせは【ANCHOR/お問い合わせ】よりご連絡ください!

毎月パーソナルピラティス&パーソナルトレーニング各5名ずつ無料体験受付中!

 

『健康に痩せる』とは?

ANCHORのダイエットの考え方はただ過負荷なトレーニングや過度な食事制限をして短期間で体重や体脂肪を落としていく考え方ではなく、一人一人に適したトレーニングや栄養コンディショニングによって慢性的な不調の改善や効率の良い体の使い方を学んでいくことも目指しながらダイエットをしていくことを目的としています。

そもそも、ダイエットをする前から慢性的な疲労感を抱えてしまってる方に対して強い負荷のトレーニングに取り組むことは疲労回復が間に合わずに体を壊してしまうケースも考えられますし、また誤った食事制限をすると便秘になってしまったり睡眠の質が低下することにも繋がります。

ANCHORのパーソナルはそのような点も配慮しながら個々の体調や体の状態に適したトレーニング種目に取り組むことによって、ボディメイクの効果以外にも肩こり腰痛などの症状が改善したり、食事の量や質を改めることで日中の眠気睡眠の質慢性頭痛などの症状を改善していくことが出来るのです。

1ヶ月で10kg痩せる様な過度な栄養制限&運動を要するダイエットではなく長い目でみてダイエットしていきたい方、健康に痩せていきたいという方にはANCHORのダイエットモニター(または撮影なしのダイエットコース)がおすすめです!

▼▼無料体験&無料カウンセリングのご予約はこちら!

 

 

リバウンドしないダイエットの秘訣とは!

短期間ダイエットや過度な食事制限(特に過度な糖質制限)によってダイエットをすると、残念なことにリバウンドのリスクが高くなってしまいます。

上記した通り、特に糖質を過度に(長期的に)制限すると糖質や脂質を食べた時の体の代謝が低下しやすくなってしまうことに加えて、いわゆる“低血糖”になりやすくなってしまうため、体に様々な不調が表れやすくなってしまうのです。

▼低血糖の症状として挙げられるもの

・ひどい空腹感/甘いものや糖質の欲求増大

・日中や食後の眠気(機能性低血糖)

・イライラしやすい/感情の起伏が大きくなる

・頭がぼーっとする(判断力低下)/認知能力の低下

・睡眠の質低下

・消化機能の低下/便秘(交感神経が優位になりやすい為)

・肩こりや腰痛や首凝り

・体全体の凝りが増しやすくなる

・呼吸の質低下 などなど…

これらの症状を引き出さないように低血糖を上手にコントロールしながらダイエットをしていけると、ストレスも限りなく最小限に抑えられることに加えてリバウンドのリスクも最小限に抑えることが出来るのです。

関連記事➀【甘いものがやめられない方必見!】

関連記事②【サラダチキンでダイエットは効果的?】

関連記事③【ダイエット前に知っておきたい食事方法】

 

 

ANCHORダイエットモニターの魅力とは?

▼▼ANCHORのダイエットの特徴は…
・”健康に痩せる”がコンセプト
・過度な糖質制限やトレーニングはしない
・個人個人の体調に合わせて腸内環境を改善されるよう栄養コントロール
・ボディメイク(ダイエット)と並行して慢性的な疲労や不調も改善へ導く

トレーニングの内容は一人一人の体調面や体の状態に配慮して構成していく為、運動が苦手な方や運動経験がない方、ダイエットの失敗経験がある方にもお勧めです!

また栄養指導によって腸内環境を整えることもできるためモニター後も体調が良い状態をキープしやすくなるのです。

 

ANCHORのダイエットモニターがオススメの方

・自己流のダイエットで失敗したことがある方

・ダイエットをすることで、便秘や睡眠の質の低下、疲れやすさなどの不調が出てしまう方

・きついトレーニングが苦手な方、運動が得意でない方

・短期的でなく、健康に長期的に痩せたいと考えている方

・自分の身体に対して理解を深めたい方、不調の原因を明らかにしたい方

ANCHORのパーソナルトレーニングは完全オーダーメイドの内容となっておりますので過去の怪我やダイエット失敗経験などによって運動に自信がないという方でも安心して始めることが出来るのです!

また日常的に感じている不調の原因は栄養面からの影響も少なからず受けているケースも…

▼こちらの記事もぜひご覧ください!

【あなたがダイエットしても痩せない理由】筋トレだけでは痩せません その理由を専門家が解説

 

ANCHORのダイエットの最大の強み

まず、ANCHORの最大の強みはマニュアルがないということです。

ANCHORはマニュアルがないことで一人一人の体調や体力レベルを踏まえた上でエクササイズをカスタマイズしていくので運動が初めてという方でも苦手という方でも安心してスタートできます。

一人一人の目標や目的が違うのは当たり前ですよね。

そうなると、取るべき食事や行うべきトレーニングが違ってきます。

ダイエットを始めたいと考えている方で、便秘や慢性的な不調、睡眠の質の低下など様々な悩みを抱えている方も多いです。

そのような方は、不調を改善しながらダイエットを行う必要があります。

不調を把握するために、ANCHORでは、オリジナルの体調チェックシートやストレスチェックシートなどに加えて、カウンセリングも丁寧に実施します。

不調があってダイエットできるか心配な方もお気軽にご相談ください!

 

選べるダイエットモニターコース

①いずれかのコースを選択
・16回/2ヶ月(週2コース)88,000円
※通常7,700円/回のところ5,500円/回
・24回/2ヶ月(週3ペース)120,000円
※通常7,700円/回のところ5,000円/回
②SNSでの投稿のご協力等 

『健康に痩せる』を実現させたい方は是非一度無料体験や無料カウンセリングにお越しください!

毎月パーソナルピラティス&パーソナルトレーニング各5名ずつ無料体験受付中!

▼関連記事のおすすめはこちら!

➀【ダイエット、お腹痩せのビフォーアフター】痩せるだけがダイエットではない!本当のダイエットとは?

②多くの男性、女性を悩ませるお腹の脂肪が落ちない理由とは?お腹の脂肪の落とす運動について解説!

 

 

群馬県高崎市ANCHORで姿勢改善とボディメイクを両立!

反り腰や猫背を直したい、引き締まった体になりたい、でも筋肉質にはなりたくない、もっと日常生活が楽に過ごせるようになりたい…

そのようなご要望は群馬県高崎市ANCHORにお任せください♪

1人1人に適した完全オーダーメイドのパーソナルセッションをご体験いただけます!

エクササイズやストレッチ、栄養療法など様々なアプローチでボディラインをきれいにし、更なる健康を目指していきましょう!

【無料体験受付中】群馬県高崎市でパーソナルトレーニング/マシンピラティスならANCHOR

ANCHORでは毎月、パーソナルトレーニング/ピラティスの無料体験を各先着5名限定で募集しております。

現在の空き状況、ご予約、お問い合わせはコチラ↓↓↓

https://anchor-takasaki.com/information/2596/

 

群馬県高崎市でお得に痩せるダイエットモニターならANCHOR

~”健康に痩せる”を実現~

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▻詳細について

①いずれかのコースを選択

・16回/2ヶ月(週2コース)88,000円

※通常7,700/回のところ5,500円/回

・24回/2ヶ月(週3コース)120,000円/回

※通常7,700円/回のところ5,000円

②SNSでの投稿のご協力等

 

【お申込み方法】

HPよりご連絡ください。一度無料カウンセリングに申し込みいただくことをお勧めしております。

お問合せ→https://anchor-takasaki.com/contact/

体験予約→https://mitsuraku.jp/pm/online/index/e1a5s6

ANCHORの姉妹店「ピラティススタジオ サンテルジュ」

2024年1月8日にANCHORの姉妹店のピラティススタジオ サンテルジュがオープンしました。

サンテルジュのwebサイトはこちら

https://pilates-diet.com

サンテルジュでも毎月人数限定の無料体験や2ヶ月集中ダイエットモニターの募集をしています。

ぜひサンテルジュのサイトもご覧になってください。

 

 

 

 

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